Kategorijos
Maistas

Ar riebalų degintojai yra saugūs?

Riebalų degintojai turi daugybę trūkumų. Jie nėra reguliuojami, jų sudėtyje yra abejotinų sudedamųjų dalių ir nėra tikėtina, kad jie suteiks jums išraiškingą figūrą. O kai kurie iš jų yra visiškai pavojingi.

Jei svarstote apie šiuos papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. „Pacientai ne visada atvirai pasakoja, kokius papildus vartoja. Tačiau riebalų degintojų sudedamosios dalys gali sąveikauti su vaistais ir sukelti rimtų problemų, todėl svarbu įsitikinti, kad gydytojas apie tai žino”, – sako Matteo.

Riebalų deginimas natūraliu būdu
Vietoj riebalų deginimo papildų Matteo rekomenduoja atkreipti dėmesį į savo mitybą. „Galite rinktis natūralų požiūrį – maisto produktus ir gėrimus, kurių sudėtyje yra medžiagų, galinčių paskatinti svorio metimą”, – sako ji.

Kava ir žalioji arbata
Kad išvengtumėte per didelių dozių ir galimo šalutinio poveikio, Matteo pataria vengti papildų, kurių sudėtyje yra kofeino ar žaliosios arbatos ekstrakto. Vietoj to išgerkite porą puodelių kavos arba žaliosios arbatos ir pajuskite galimą naudą. „Tik venkite daug grietinėlės ir cukraus, ypač jei jūsų tikslas – numesti svorio”, – priduria ji.

Baltymai
„Mūsų organizmui tenka sunkiau skaidyti baltymus nei angliavandenius ar riebalus, todėl padidinus baltymų kiekį racione galima pagreitinti medžiagų apykaitą”, – sako Matteo. Baltymai taip pat padeda kontroliuoti apetitą.

Tačiau dėl per didelio baltymų kiekio galite suvalgyti daug daugiau kalorijų, nei jums reikia, o tai reiškia, kad svoris ne kris, o didės. Kad nepersivalgytumėte, Matteo siūlo baltymus gauti iš maisto, o ne iš baltyminių kokteilių ar papildų. „Vištiena, kalakutiena, kiaušiniai ir žuvis yra puikūs liesų baltymų šaltiniai”, – sako ji.

Skaidulos
Skaidulos taip pat yra puikus pasirinkimas, jei norite numesti riebalų. Tačiau papildai nėra geriausias būdas jų gauti, sako Matteo. „Maistines skaidulas geriausiai virškiname, jei gauname jų su maistu, o ne su maisto papildais.” Laimei, yra daug skanių daug skaidulų turinčių maisto produktų.

Apibendrinimas
Deja, nėra stebuklingo maisto papildo, kuris saugiai ištirpdytų kilogramus. „Visi norėtų greito sprendimo. Bet jei tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, greičiausiai taip ir yra”, – priduria ji. „Kalbant apie svorio metimą ir riebalų deginimą, stebuklingos tabletės nėra.”

Kategorijos
Verslas

Kokybiškų guminių antspaudų nauda smulkiajam verslui

Ieškote būdų, kaip pagreitinti dokumentų tvarkymo procesą savo biure? Ar norite sutrumpinti laiką, per kurį jūsų įmonėje reikia ką nors parengti? Jei taip, tuomet turėtumėte apsvarstyti galimybę įsigyti antspaudų savo įmonei.

Tai gali būti puikus būdas perpus sutrumpinti laiko ir energijos sąnaudas, kurios eikvojamos popierizmui.

Tiesą sakant, yra keletas kitų antspaudų naudojimo būdų ir privalumų, kurie bus naudingi jūsų įmonei.

1. Greitesnis dokumentų tvarkymas

Vienas iš didžiausių laiko švaistymų įmonių pasaulyje yra laikas, kurio prireikia vadovui ar vadybininkui parašyti savo parašą ant dokumentų.

Nors parašas neabejotinai svarbus, vienam vadovui pasirašyti krūvą išlaidų ataskaitų, darbo laiko apskaitos žiniaraščių, sandorių su klientais ir pan. užtrunka valandų valandas. Būtų paprasčiau, jei būtų automatiškesnis būdas tai padaryti.

Investavus į kokybišką antspaudą, šį laiką galima sutrumpinti perpus. Nuo šiol vadovas tik paims antspaudą ir uždės jį ant punktyrinės linijos, o tada pereis prie kito darbo.

Tai taip pat gali padėti jiems deleguoti šią daug laiko reikalaujančią užduotį. Vadovai gali pavesti savo asmeniniams padėjėjams ar stažuotojams naudoti antspaudą ir autorizuoti dokumentus, kad jie greičiau pereitų procesą.

2. Jūsų prekės ženklo profesionalumas

Nedaugelis žmonių turi parašus, kuriuos lengva įskaityti. Jei jie skuba užbaigti dokumentus pasirašydami, parašo bus beveik neįmanoma įskaityti.

Klientai, susidūrę su skubotu parašu, jausis taip, tarsi įmonė neteikia jiems pirmenybės. Prastas parašas gali suteikti jūsų prekės ženklui neprofesionalumo ar neorganizuotumo įspūdį.

Naudojant guminį antspaudą, parašas visada išliks toks pat. Nesvarbu, ar dedate jį ant darbo laiko apskaitos žiniaraščių, atlyginimų čekių, ar ko nors kito, parašas visada atrodys aiškus ir aiškus.

Dėl jūsų antspaudu patvirtinto parašo visas dokumentas atrodys tvarkingas, organizuotas ir patrauklus akiai. Tai bus patvirtinimo antspaudas, dėl kurio visa jūsų organizacija atrodys gerai sutvarkyta ir kruopščiai atliekanti net pačias nuobodžiausias užduotis.

Jei manote, kad parašas nėra svarbus jūsų verslo aspektas, pagalvokite dar kartą.

3. Sutrumpina laiką

Kokio dalyko jūs ir jūsų verslas niekada negalėsite susigrąžinti? Laiko. Turite sugalvoti įvairių būdų, kaip sumažinti laiką, kurį skiriate nuobodžioms užduotims atlikti.

Būnant vadovu, verslo savininku ar vadybininku, laikas yra labai svarbus. Kuo daugiau laiko skirsite smulkioms užduotims, pavyzdžiui, kalnui dokumentų pasirašyti, tuo mažiau laiko turėsite kitiems projektams.

Jau ir taip turite pakankamai daug darbo. Jums reikia laiko stebėti savo darbuotojus, galvoti apie didelius verslo projektus, studijuoti analitiką ir racionalizuoti savo verslo modelį.

Individualus guminis antspaudas leis jums gerokai sutrumpinti laiką, kurį praleidžiate pasirašydami verslo dokumentus. Dabar, kai kas nors ateis į jūsų biurą pasirašyti, galėsite greitai patikrinti dokumentą, uždėti antspaudą ir iš karto atiduoti atgal.

4. Daugiau rinkodaros jūsų verslui

Žinoma, parašai nėra vienintelis jūsų verslui reikalingas antspaudas. Taip pat galite užsakyti pagaminti nestandartinį guminį antspaudą su savo įmonės logotipu.

Tokiu būdu savo logotipą galėsite dėti ant įvairių reklaminių leidinių, kuriuos siunčiate savo klientams. Kiekvieną kartą, kai siunčiate laišką klientui, potencialiam klientui ar verslo partneriui, jūsų antspaudas gali suteikti šiek tiek daugiau reklamos jūsų prekės ženklui.

Galite antspauduoti visų siunčiamų laiškų vokus, kad gavėjas žinotų, kas jam siuntė laišką, dar prieš jį atidarydamas. Tai taip pat padės padidinti pašto siuntų atplėšimo rodiklius, todėl jūsų tiesioginio siuntimo kampanijos labiau atsipirks.

Šie antspaudai taip pat praverčia tokiuose renginiuose kaip pardavimo stalai, kontaktų užmezgimo renginiai ir įmonių renginiai.

5. Išskiria jūsų įmonę iš kitų

Per daug įmonių pasimeta vykdydamos tokią pačią reklamą ir rinkodarą kaip ir jų konkurentai. Jos galvoja, kad norėdamos pralenkti konkurentus, turi daryti tuos pačius dalykus, kaip ir jie, pavyzdžiui, el. pašto rinkodarą, SEO ir interneto reklamą.

Nors internetinės rinkodaros taktika neabejotinai yra svarbesnė nei bet kada anksčiau, visada bus vietos naudoti neinternetinės rinkodaros metodus, kad išskirtumėte savo prekės ženklą.

Kiek pažįstate įmonių, kurios naudoja guminius antspaudus? Jei žinote keletą, mintyse iškart iškyla tų įmonių logotipai. Taip jos išsiskiria iš kitų įmonių grupės ir, palyginti su konkurentais, jūsų sąmonėje įgyja didesnį prekės ženklo žinomumą.

Būtinai pagalvokite, kokius skirtingus guminius antspaudus galėtumėte sukurti, kad išskirtumėte savo prekės ženklą ir padarytumėte savo logotipą labiau įsimintiną.

Kategorijos
Maistas

koldūnai sriuba

Koldūnai, koldūnai, koldūnai, koldūnai… Kas nėra rusiška klasika? Juos lengva pagaminti, bet jie skanūs – žodžiais to neapsakysi, nes visi žinome, kad naminiai koldūnai yra 1000 kartų skanesni už parduotuvinius, o jei jie pagaminti su meile, tai jau pasaka.

Pagaminau maltos kiaulienos koldūnus, kurių buvo 74 mini ir 36 dideli. Skaičius priklauso nuo norimo dydžio.

Sudedamosios dalys koldūnai sriuba

Tešlai:
250 ml kambario temperatūros vandens
Druska 1 šaukštelis.
Kiaušinis 1 kiaušinis
Kvietiniai miltai ±600g
Įdarui:
400 g faršo (turiu naminio kiaulienos arba kiaulienos ir jautienos 50/50)
Svogūnai 200 g
Česnakas 1 skiltelė
Druska pagal skonį
Pipirų pagal skonį
Koldūnų prieskonių 1 šaukštelis (neprivaloma)
50 ml ledinio vandens (įdarui)
Maisto gaminimo instrukcijos
1. Paruoškite tešlą. Dubenyje sumaišykite vandenį, kiaušinį ir druską.

2. Tada palaipsniui suberkite miltus ir užminkykite minkštą ir elastingą tešlą. Nepermaišykite tešlos, nes su ja turi būti lengva dirbti ir ji neturi būti per daug standi. Paruoštą tešlą uždenkite ir palikite 15-20 minučių pailsėti.

3. Įdarui mėsą ir svogūną sumalkite mėsmale, česnaką pertrinkite per presą. Jei turite maltos mėsos, svogūną ir česnaką galite sumalti blenderiu.

4. Į maltą mėsą įpilkite vandens, įberkite druskos, pipirų ir prieskonių pagal skonį, tada išmaišykite iki vientisos masės.

5. Likusią tešlą padalykite į dalis, kiekvieną jų plonai iškočiokite, stikline iš tešlos išpjaukite apskritimus (stiklinės skersmuo priklausys nuo koldūnų dydžio ir skaičiaus). Į kiekvieno apskritimo vidurį įdėkite įdaro, suspauskite tešlą kaip koldūnams ir abu galus apačioje sujungkite.6. Koldūnus užšaldykite arba išvirkite pasūdytame vandenyje.

Dabar, kai koldūnai sriuba jau paruošti, galite gaminti manty ant kreminės tešlos.